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对“症”喝茶,上班族都在使用的饮茶指南
发表于:2020-03-02 16:53 分享至:

 

       喝茶是一种养身方式,也是一种生活态度。

 

       很多人都会为自己喝茶而配上一套精美的茶具,悠闲地泡着茶,晒晒太阳,品品茶,或者泡一杯温润的茶水,一本书,温暖的是自己的内心。

 

 

       但是对上班族而言,想这样美美的在家里泡茶,惬意的度过时光,却是不可成为日常的奢侈。工作节奏快,压力大,甚至超负荷运转,长期缺乏运动,亚健康态势加剧……

 

       如果有自我保健意识却苦于时间精力有限的话,试试从一杯茶开始吧!

 

       下面,是为上班族量身打造的日常喝茶养生指南,请查收!

 

 

先从了解体质开始
 
 

 

       生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。

 

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       了解完体质与茶的关系之后,我们再来看看经常遇见的“办公病”都能怎样巧妙地用一杯茶来解决吧!

 

 

 

长期对着电脑,眼睛酸涩
 
 

 

☞推荐茶类:绿茶

 

       绿茶内丰富的茶多酚,以及大量的活性物质,能明显抗氧化抗辐射,延缓衰老,促进细胞的新陈代谢,让肌肤保持健康状态,对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。

 

 

久坐发胖,便秘
 
 

 

☞推荐茶类:乌龙茶,黑茶

 

       乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

 

       乌龙茶减肥的效果显著,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激体内分解酵素的活性,减少糖和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

 

       黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化。日本学者通过科学检验已证明,黑茶具有很强的解油腻、消食等功能。

 

 

工作压力大,心情烦闷、焦虑
 
 

 

☞推荐茶类:花茶

 

       据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》,“喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。喝茶让人不由地开心。”焦虑烦闷的时候,泡杯花茶吧。花茶蕴含的天然花香氛,自然舒爽,同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气,解郁气的上佳选择。

 

 

记忆力减退
 
 

 

☞推荐茶类:红茶

 

        事情转身就忘?这可能是因为脑中的弦绷的太紧了。

 

       红茶香浓味醇,色彩艳丽,饮之舒心。

 

       英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说,他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。所以,请放松下来,泡杯红茶,让大脑休息一下吧。

 

 

 

从古至今,长期饮茶的养身功效一直为世人所称道。

 

一杯茶,也许不能立竿见影,但却是一个好的开始。

 

工作时,手边常备一杯茶,轻松保持好状态,来应对未知的挑战。

 

  

 

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